献血的好处和坏处都有哪些好处多还是坏处多

现在我们总是能够在街上看到无偿献血车，献血的人也总是很多。那么献血到底有哪些好处和坏处呢？下面我们就来盘点一下献血的好处和坏处。

操作方法

【步骤01】

好处篇
好处一：促进新陈代谢。人体内有很多的造血干细胞，但是当人体内的造血干细胞达到饱和之后，它更新的速度就会非常缓慢。但是献血可以刺激人体的造血功能，让造血功能更加旺盛，从而保持比较旺盛的新陈代谢，不断产生更具活力的年轻细胞。

【步骤02】

好处二：降低心脑血管病的发生率。当一个人献血之后，它的血液粘稠度会降低，血液流动速度会加快，供氧以及运输物资和营养的速度会加快。这就可以有效地预防一些心脑血管疾病的发生，比如脑血栓、脑溢血等。

【步骤03】

好处三：降低癌症的发生率。铁是人体必需的元素之一，人体如果缺铁就会引发一系列的疾病，而如果人体内的铁元素过多，也并没有什么好处。人体内的铁元素含量如果超出正常值的10%，患癌症的可能性就会增加，而这种情况更多的出现在男性群体中。献血就可以让人体内过多的铁质随血液而排出体外，从而降低癌症的发生率。

【步骤04】

好处四：延缓衰老，增长寿命。有研究表明，定期献血的人比不献血的人更加不容易衰老。因为经常献血的人体内的细胞较不献血的人更年轻、更具有活力，而定期献血的人遭遇意外事故的耐受能力和自我调节能力也会比不献血的人要强很多。据世界著名医学家卡尔等人的调查，定期献血的人的平均寿命会高于未献血的人的平均寿命。

【步骤05】

好处五：优先用血。参与过无偿献血的人会有无偿献血证，当你或者你的亲人发生意外在医院需要用血时，凭无偿献血证就可以获得优先用血权，当医院的血库供应不足时，优先用血的权利就显得尤为重要了。

【步骤06】

坏处篇
坏处一：短期内不能剧烈运动。献血之后人体会短暂地出现供氧不足的情况，因此需要一个短暂的恢复期，所以在献血后24小时内是不能进行任何的剧烈运动的。这对于热爱运动的人来说算是一个很大的坏处了。

【步骤07】

坏处二：出现短暂的眩晕状况。这种情况不是针对所有人而言，一般来说身体健康的人献完血之后不会有任何不良反应，而身体素质稍差一些的人在献血之后可能会出现短暂的眩晕情况，遇到这种情况只需要安静地躺一会儿，多喝点糖水就可以很快地解决。

特别提示

献血有很多的好处，也有一些坏处，但是总的来说是利大于弊的。身体健康的人可以定期献血，既对自己的身体有帮助，又能帮助到他人。但是献血一定要量力而行，根据自己的身体状况选择献血的量和周期。