腰椎间盘突出注意事项

腰椎间盘突是大家在生活中常听到的一种疾病，那么腰椎间盘突出有哪些注意事项呢？下面我就来为大家分享一下。

操作方法

【步骤01】

睡硬板床。睡硬板床可以减少腰部的压力，从而起到保护腰部的作用，同时也能在一定程度上减轻患者的疼痛。

【步骤02】

尽量不做需要弯腰的体力劳动。腰间盘突出以后，腰部是非常脆弱的，一旦由于重活导致二次损伤，可能后果会更加严重。

【步骤03】

注意腰部的保暖。很多人腰间盘突出的主要原因就是因为受凉，所以腰部保暖特别重要。

【步骤04】

多卧床休息。如果腰部很疼，那么尽量不要下床运动，很多人以为患了腰间盘突出，发病的时候出去走走会好一些，其实这是错误的，腰间盘突出发病的时候最好卧床休息，这样才能保护腰部。