冬季女生手脚冰冷是什么原因怎么改善

冬天的时候，很多女生都会出现手脚冰冷的症状，这是怎么回事？怎么改善呢？

操作方法

【步骤01】

原因：雌激素分泌不足，或者是身产期间受凉，甲状腺功能低下、营养不够、常常贫血、血压偏低。

【步骤02】

注意保暖
平时最好注意加衣，做好御寒的准备工作。

【步骤03】

饮食
避免吃一些冰冷食品，多吃一些热是热饮。

【步骤04】

多加锻炼
可以适当锻炼身体，比如跑跑步，跳跳操。

【步骤05】

按摩穴位
休闲时可以按一下心俞穴，肾俞穴，涌泉穴这几个穴位，适当揉搓手脚趾，直至发热为止，会有一定效果。

【步骤06】

平时一定要记得多喝热水，增强新陈代谢，增加热量。