夏季适合用什么泡水喝

夏季高温，人很容易上火，如果能多喝一些花果茶，能有效清火降热，美容养颜，还能够防止身体水分流失。今天，小编就来说，夏季适合用什么泡水喝。

操作方法

【步骤01】

野菊花
小时候路边会开很多野菊花，外婆会将它们制成菊花茶，夏季用来泡水喝。野菊花泡水可以清热降火、清燥除烦，还能够预防感冒，治疗喉咙肿痛，缓解眼部疲劳，是夏季非常好的饮料。

【步骤02】

金银花
金银花的降火作用非常显著，中医里也常将金银花写进药方，用于除热。金银花具有一定的杀菌作用，因此还可喝金银花茶来止泻。此外，患有湿疹的人常喝金银花可以缓解皮肤瘙痒。

【步骤03】

柠檬
柠檬中含有柠檬酸，可以促进肠道蠕动，因此夏季常喝柠檬水可以防止上火便秘。此外，柠檬也是出名的美容水果，柠檬泡水喝可以美白肌肤，消除黑色素，是女生们的夏季必备！

【步骤04】

枸杞
很多人家夏季都会用一个玻璃大缸，泡一壶泡一壶枸杞，渴了就从里面倒一杯。其实这么做是有原因的，夏季肝脏排毒工作会比较繁重，枸杞中的多糖对肝脏能起到非常好的保护作用，还能增强肝脏的机能。此外，枸杞还能清除面部皱纹，能够延缓皮肤衰老。

【步骤05】

薄荷
几乎每个人都知道，薄荷可以清热降火，因此夏季用薄荷叶泡水，可以缓解燥热，镇定心神。此外，薄荷还能促进肠道蠕动，加快人体新陈代谢，还能够清新口气，缓解疲劳。

【步骤06】

玫瑰花
玫瑰花茶是很多女性经常会喝的一种花茶，不仅外观美丽，功效也很多。长期喝可以解油腻，减少脂肪的堆积。此外，玫瑰花茶还有一项特别重要的功能就是调理月经，很多女性都有痛经，和玫瑰花茶可以调理气血，改善血液循环 ，改善痛经症状。

【步骤07】

蒲公英
夏季炎热常会使人觉得口干舌燥，一小杯蒲公英就可以快速解渴，还能促进泌尿系统工作，帮助排除身体产生的毒素和废物。此外，蒲公英还可以美容养颜，淡化脸上的色斑。

【步骤08】

决明子
决明子中含有大黄素，这种物质有清热解毒，润肠通便的作用，对于便秘、痔疮有很好的疗效，夏季常喝可防止湿毒在人体堆积。此外，决明子还可以降血压，高血压人群可以常喝决明子来控制病情。