肩膀宽怎么办

肩膀宽，不管穿什么衣服都会给人一种很魁梧的感觉。今天，小编就来教你几招，拯救你的宽肩。

操作方法

【步骤01】

合理饮食
有研究表明，肩膀宽的人一般腰腹赘肉会比较多。而饮食不规律就会导致发胖，因此，我们应该注意三餐饮食的合理性，粗粮、蔬菜与肉类合理搭配，调整内分泌系统，体重就会得到控制，肥肉少了，肩膀就会变窄。

【步骤02】

控制食欲
如果下定决心要减肥，就要克制自己的食欲，不能再吃油炸食品，肉类也要少吃，多吃水果蔬菜，多喝水。

【步骤03】

运动
减肥最好的办法就是运动，运动搭配合理饮食，可以让你迅速瘦下来。慢跑、游泳等有氧运动都是很好的燃烧脂肪。

【步骤04】

穿衣搭配
肩宽的人穿衣一定要搭配好，如果穿错就会立马“胖十斤”。日常可以选择深颜色或者竖条纹的衣服，切记不要选择横条纹，会拉长视线，显得肩部更宽。