吃什么可以养胃

现实生活中，很多人都有胃病。胃病是慢性病，需要长期的调理，治疗胃病最好的办法就是食疗。今天，小编就来说说哪些食物可以帮助我们养胃。

操作方法

【步骤01】

南瓜
南瓜中含有果胶，可保护胃粘膜不受胃酸的腐蚀，减少溃疡的形成。同时，南瓜还具有润肠通便、排毒养颜的功效。将南瓜做成南瓜粥或者直接蒸熟都很不错，切记胃病患者吃南瓜一定要去皮。

【步骤02】

红薯
红薯富含膳食纤维，且能促进胃酸分泌。消化功能不好的人可常吃红薯来消除积食，膳食纤维还能够帮助肠道蠕动，润肠通便。因红薯能促进胃酸分泌，所以胃酸分泌过多的人最好不要吃红薯，防止胃酸过多腐蚀胃黏膜。

【步骤03】

八宝粥
粥类绝对是养胃首选，粥属于流食，不会给消化系统造成负担，容易消化吸收。八宝粥相对于其他粥类而言，营养更丰富，其内的花生、红豆、桂圆等材料不仅能给人体提供足够的能量，还能够保护肠胃。

【步骤04】

香菜
香菜是众所周知的养胃蔬菜，《本草纲目》中曾记载香菜“内通经脾，外达四肢”。香菜可开胃醒脾，调节人体的消化功能，还能促进肠道蠕动。日常生活中，可将香菜作为配菜食用，或者烫熟吃。

【步骤05】

西红柿
西红柿中还有各种有机酸，能够消除胃部炎症，缓解胃部疼痛。长期坚持吃西红柿，可有效保护胃黏膜，预防胃溃疡。此外，西红柿还具有美白养颜的功效。

【步骤06】

山药
山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种酶类，能有效促进肠胃蠕动，增强胃部的消化功能。患有慢性胃炎、肠炎，糖尿病的患者可常吃山药来缓解病症。此外，圆山药和铁棍山药只是口感不同，其功效都是一样的，大家凭自己喜好购买即可。

【步骤07】

香蕉
香蕉富含钾和果胶，质地柔软，易于消化，可促进肠道蠕动，缓解胃部疼痛。经常便秘的患者，也可通过食用香蕉来缓解症状。

【步骤08】

牛奶
牛奶富含蛋白质和各种维生素，且其属于碱性液体，能够中和胃酸。因此，味酸分泌过多的人可通过饮用牛奶来平衡体内味酸含量。但值得注意的是，牛奶不宜空腹喝，不但不能吸收其中的营养，可能还会导致腹泻。