怎么瘦小腿（瘦小腿方法）

长期站着或走路的人小腿肌肉会很发达，想要小腿瘦下来，小编给大家几个妙招。

操作方法

【步骤01】

如果腿肚子比较大的话，拉伸跟腱，提升小腿肌肉上升，减少这个肌肉上的松弛肌肉，转换为能量肌肉，改变肌肉走向。

【步骤02】

每天刮腿20分钟，在腿上抹好乳液，要快速、用力，直到刮出红道道，刮完之后不要接触冷水，直接睡觉。

【步骤03】

狂蹬空中自行车，做腿部拉伸运动，睡前做半个小时就可以啦，不要放弃喔，一定要坚持。

【步骤04】

每天按摩小腿20分钟，可以软化小腿肌肉，改善萝卜腿。

特别提示

也要注意合理饮食喔，欢迎提供更多的意见。