边吃饭边喝水有什么坏处

许多人吃饭时喜欢一边吃饭一边喝水，那么边吃饭边喝水有什么坏处呢？下面小编就来给大家分析一下。

操作方法

【步骤01】

影响进食量。喝水是可以增加饱腹感的，当你一边喝水一边吃饭，胃的空间被水占据了就会影响食欲从而影响进食量。

【步骤02】

影响唾液淀粉酶发挥作用。在你咀嚼食物的时候口腔会分泌唾液淀粉酶，如果此时你喝水就会冲淡唾液淀粉酶的含量，影响食物的消化。

【步骤03】

影响消化道分泌物的分泌。和影响唾液淀粉酶的原理差不多，一边吃饭一边喝水也会影响消化道消化食物。

【步骤04】

有可能导致呛水或者呛饭。一边吃饭一边喝水有可能呛到，特别是小朋友，把水或者饭呛到气管就严重了。