肚子老是胀气怎么办

总是觉得肚子不舒服胀气，这是什么原因，要怎么解决，小编给你指南。

操作方法

【步骤01】

肚子胀气是肠胃功能不好，可以吃些山楂来增加胃酸分泌。

【步骤02】

肚子胀气需要吃些粗纤维好消化的食物，尽量减少吃肉类，胆固醇高的食物。

【步骤03】

肚子胀气还应该减少产气类食物的摄入，比如大豆红薯等食物。

【步骤04】

吃饭的时候细嚼慢咽，而且不要吃的太饱，可以有效的提高消化能力，不再胀气。