夏天防暑小妙招

在炎热的夏季，大家一定要注意防暑降温，否则会导致人体出现中暑现象，对于人体会带来非常大的危害，下面我们将为您详细介绍一下防暑的小妙招。

操作方法

【步骤01】

注意穿着，在夏天天气非常炎热，大家需要穿透气宽松的衣服，最好是穿浅色的衣服。棉质的衣服能够吸汗。

【步骤02】

在户外工作的朋友们需要准备一些药物，常见的药物有十滴水，清凉油，这类药物是能够缓解头晕的症状，在旅游的时候需要随时携带。

【步骤03】

在夏季大家需要多吃水果和蔬菜。要想防暑降温，大家可以吃甜瓜，西瓜等食物，这类食物是能够为人体补充水分，而且还具有非常好的防暑降温的效果。

【步骤04】

多喝水，人体出汗非常多，特别容易出现有脱水现象，大家不要饮用含糖较多的饮料，建议多喝白开水或是矿泉水。