柠檬有哪些功效

众所周知，柠檬是具有较好美容的作用，除此之外，柠檬也有其他的一些作用，柠檬有哪些功效，下面我们将为你详细介绍一下相关的内容，希望能够帮助大家。

柠檬的功效

【步骤01】

柠檬是具有有非常好的排毒效果，大家在早晨起床之后可以空腹饮用一杯柠檬水，具有非常好的排毒效果，能够将人体肠道的垃圾排出去，同时还能够为人体补充丰富的营养，预防人体出现色素沉着等现象。

【步骤02】

柠檬是具有非常好的美白作用的，可以将柠檬切成片放在，杯子中冲入温水，能够更好地保留柠檬中的营养成分，也可以将柠檬片敷在面部，美白效果会更好。

【步骤03】

柠檬也有非常好的瘦身的作用，其实大家可以喝柠檬茶，将柠檬片菊花茶，还有荷叶茶，立即用水冲泡，可以为人体补充营养，也可以起到减肥的效果，这种方法不需要节食，能够让人体保持好的身体。

【步骤04】

柠檬也具有促消化的效果。不少朋友们在进食了油腻等食物之后会发现有烧心等症状，不妨喝一杯柠檬水，能够有效的促进人体尽快的消化。

【步骤05】

柠檬具有补钙的效果，尤其是柠檬皮中含有大量的钙质，可以为人体补充钙元素，建议大家可以将柠檬洗干净，连皮榨汁饮用，补钙效果更好。

【步骤06】

柠檬也能够有效的预防人体形成结石性的疾病，就比如肾结石，胆结石的，由于柠檬中是含有非常多的柠檬酸盐，能够让结石减少或者是体积缩小，经常喝柠檬汁的朋友们能够有效的预防人体形成肾结石胆结石等疾病。

柠檬的注意事项

【步骤01】

肠胃疾病的患者朋友们需要特别注意，不可以食用过多的柠檬，就比如胃溃疡，胃酸过多的朋友们，不要经常食用柠檬。

【步骤02】

小孩子要补钙的时候需要多补充一些鱼头，骨头汤等，不要使用柠檬或者是含有柠檬的糖果以及饮料，否则会影响到钙质的吸收。