喝酸奶应注意哪些事项

你喜欢喝酸奶吗？我想大多数人是喜欢喝的。那么，你知道喝酸奶应注意哪些事项吗？

操作方法

【步骤01】

酸奶不能空腹喝
我们知道空腹不能喝茶，会影响身体健康。同样的，空腹也不适宜喝牛奶哦。因为酸奶中的乳酸菌对PH值是有要求的，当PH值小于2时，乳酸菌是难以生存的。因此，建议大家空腹时还是选择其他食物填填肚子吧。

【步骤02】

喝完酸奶后要漱口
小的时候老爱喝酸奶，结果牙齿变得很糟糕。后来才知道是自己懒得漱口，导致酸奶中的乳酸菌和残留在牙缝中的食物产生了反应，把看似坚固的牙齿腐蚀掉了。所以，建议大家喝完酸奶后还是老老实实刷牙吧。

【步骤03】

不要高温加热酸奶
有些人喜欢喝热乎乎的酸奶，就选择用高温来加热酸奶。这其实是不合理的，原因是高温会杀死酸奶中的乳酸菌，也降低了酸奶的营养价值。如果你确实是想喝热牛奶，建议用稍微加热一下即可。

【步骤04】

一次性不能喝太多
酸奶不仅营养价值丰富，而且口感不错，深受人们的喜爱，尤其是女孩子。但是再好喝的酸奶也要有个度，一次性不能喝太多。否则也影响胃部消化。

【步骤05】

瘦弱的人不宜喝酸奶
不是所有人都适合喝酸奶，例如瘦弱的人就不宜喝。原因是瘦弱的人身体机能一般不太好，尤其是肠胃，而酸奶对肠胃病患者有不良影响，所以瘦弱的人也不宜多喝酸奶。

【步骤06】

不能用保温杯装酸奶
有的人喜欢用保温杯装加热过的酸奶，以保持酸奶的温度。这其实是不科学的。因为酸奶放在保温杯容易产生细菌，导致酸奶变质。最终影响人的身体健康。

【步骤07】

酸奶不宜和药物一同服用
如果你身边刚好没有开水，只有一瓶牛奶，而你正要服药，你会选择用酸奶来服药吗？也许有些人贪图省事就直接用酸奶服药了。其实，酸奶和药物一同服用可能会影响药效，也影响酸奶口味。因此，建议大家不要用酸奶来服药哦。