心理防御机制有哪些种类

心理防御机制是自我的一种防卫功能,压力产生焦虑,个体通过一定的机制,接触焦虑,恢复心理平衡。那么，你知道心理防御机制有哪些种类吗？

操作方法

【步骤01】

投射作用
有的人为了减轻内心的惶恐不安，会将焦虑的事情转给身边的人。这就是投射作用。简单举个例子，我邻居家有个非常痛恨儿媳妇的婆婆，她常常在别人面前说儿媳妇恨她。以此，来达到心理平衡和稳定。

【步骤02】

反向作用
生活中我们常会看到这种现象，有一些小孩明明很想要某件东西，却把手背到身后，说自己不想要。这其实是一种反向作用，即用过分过大的相反举动来压抑激动焦虑的冲动。

【步骤03】

压抑机制
你知道自我防御中最基本的一种是什么吗？没错，就是压抑机制。我用个简单的例子来说明。例如有些人回想起一些不开心的事的时候，会努力克制自己继续想，这个过程就是将内容压抑到潜意识中去。

【步骤04】

否认作用
某些人发现自己的亲人已经离去，却怎么也不敢承认，还会拽身边的人大呼：“不，这不可能是真的，你们都在骗我”。这就是一种否认作用。

【步骤05】

抵消作用
每次过年，老妈总会叮嘱我们，洗碗一定要小心千万不要摔碎了，否则会不吉利。可是有一次她老人家自个把碗摔碎了，可把她吓坏了，赶紧说一些吉利的话：“岁岁平安”，来抵消内心的不快。这就是一种抵消作用。

【步骤06】

升华作用
有些人在遭遇现实沉重的打击时，并没有以此消沉，而是把这种悲痛转化成前进的力量，发愤图强。这就是一种升华作用。当然在文学创作也会运用到升华作用

【步骤07】

合理化作用
小的时候听过这样一个故事：一只狐狸明明很想吃葡萄的，却因为吃不到葡萄，就说葡萄是酸的不好吃。这就是一种合理化的作用，也可称之为文饰作用。