怎样保护嗓子

咽喉是呼吸的必经之路，也是重要的发生器。所以人人都要保护好嗓子。尤其是教员、广播员、演员，更要注意。

操作方法

【步骤01】

室外活动
经常参加室外活动，能增强肌体对疾病的抵御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

【步骤02】

养成咽喉部卫生习惯
饭前饭后要用清水洗咽部，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激到咽喉，从而产生慢性炎症。

【步骤03】

热熏气疗法
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。