如何可以提高注意力

很多人在做事的时候注意力不集中，这会导致很多很多的问题，那么如何提高自己的注意力呢？

操作方法

【步骤01】

首先要想明白你为什么要做这样的一件事，很多人只是机械的做事，而不去想前后因果，知道为什么往往可以给你动力。

【步骤02】

这件事情做成功之后会有什么样的好处，想象一下成功的美好图景，这是提高你积极性的最好方式。

【步骤03】

自己制定一个计划表，安排好做事和休息的时间，大量的时间未必有好的结果，有时候劳逸结合会使自己更加的专注。

【步骤04】

必要的时候可以喝一杯咖啡来提醒自己不要放空和走神，每次走神的时候可以做几个俯卧撑，自己惩罚自己。