高血压病人的注意事项

现在高血压的患者正在逐年增加，也许你的亲朋好友们就有患有此病的人，因此我们都需要知道一些关于高血压的注意事项。

操作方法

【步骤01】

高血压病人不能喝酒，除此之外也最好不要吃蛋黄、猪脑、羊肝这些胆固醇特别高的食物。相反的，新鲜蔬菜、豆芽、水果、海带、紫菜等富含维B、维C的食物特别适合高血压患者，可以预防血管的硬化。

【步骤02】

荸荠是一种十分美味的水果，十分适合高血压患者，它有降低血压的作用。另外高血压患者在饮茶方面也需要注意，最好以汤代茶，当然喝决明子也可以帮助身体降压。

【步骤03】

众所周知活动会使血压升高，休息会使血压下降。因此很多人较为关注病人白天的情况，但是在睡觉之后，交感神经的兴奋性可能会增加，当达到一定程度时会引起血管收缩、血压升高。

【步骤04】

血压上升较为突出的表现就是患者在早上起床时会感觉到头晕、乏力，甚至想呕吐。小编的生活中有许多高血压病人都是晚上发病离开了人世，因此无论是我们还是病人都要关注病人在晚上的血压变化，如果发现夜间有血压增加的现象，应该在睡前服用降压的药物来预防发病。

【步骤05】

我们常常图方便，直接就冷水洗脸，对于健康的人来说，冷水洗脸的确可以促进身体的血液循环，但是对于高血压患者来说，这有致命的风险。经研究发现，处于冷水中的身体血压会上升，这会导致高血压患者的脑动脉硬化或者心脏冠动脉受阻，很多时候心衰、脑出血的出现也是由于这样的原因。因此，高血压患者不要用冷水洗脸或者沐浴。

【步骤06】

盐是我们生活中必不可少的东西，食物因为盐而变得美味，但是吃盐过多会引起高血压。身体里食盐增加会导致血容量不断增加，从而加重心脏的负担引发高血压，因此，高血压患者要控制每天的食盐量。

【步骤07】

另外高血压患者不可以过度波动的情绪，忧虑、悲伤、烦恼、焦急等不良情绪都会引起神经的兴奋，引起血管收缩、心跳加快，甚至是脑溢血，因此，如果你们身边有高血压患者一定要好好照顾他们。