秋天我们应该注意什么

时下我国正值深秋季节，那么这个季节在生活上应该注意哪些问题呢？

操作方法

【步骤01】

首先就是要适当的增加衣物了，尤其是在北方地区，一过完国庆节昼夜温差就很大了，所以出门的时候尽可能的多带一件外套；

【步骤02】

其次夏秋交替的季节里，也是肠胃病、哮喘病以及支气管病的多发季节，所以这个时候在饮食上一定要注意保持清淡，夏天的水果比如西瓜就不要再吃了，此外家中常备点拉肚子、治肠胃的药也是很有必要的；

【步骤03】

然后在这个季节的早上和晚上可以适当的锻炼一下身体了，因为在夏季里由于天气炎热，所以很多人就会放弃体育锻炼，在秋季就是活动筋骨为即将到来的冬季做好防御准备的时刻了；

【步骤04】

最后就是护肤变的很有必要了，无论是男女在刚刚入秋的这段时间里，皮肤最容易干燥起皮，所以买一点保湿护肤的化妆品也是有必要的，另外北方人最好在购置一个空气加湿器，因为这个时候空气会非常干燥，尤其不适合小孩子；