介绍7种缓解痛经的水果

每次来大姨妈的时候，有很多女性朋友们会有腹部疼痛的症状，痛经让很多女性朋友们非常难受，有哪些水果能够缓解痛经的症状呢？下面将为您详细介绍一下。

操作方法

【步骤01】

龙眼。龙眼是具有补血的作用，如果有痛经的症状，大家可以吃一点龙眼，或者是用龙眼干泡茶饮用，能够有效的缓解疼痛的症状。

【步骤02】

苹果。痛经的朋友们可以吃红酒炖苹果，将苹果去皮切块放在锅中。然后再加入红酒，用中火煮炖，15分钟关火，浸泡两小时再食用，能够起到非常好的止痛效果。

【步骤03】

荔枝，荔枝能够调节人体的血脂，荔枝核是具有止痛的作用。大家可以将荔枝核用水煎煮服下，有效的缓解痛经的症状。

【步骤04】

香蕉。香蕉能够调节人体的情绪，还能够改善睡眠质量，香蕉中含有非常多的维生素，能够有效的减轻痛经的症状。

【步骤05】

樱桃。樱桃是具有补气养血的作用，痛经的朋友们可以喝樱桃酒，能够促进人体的血液循环，还能够缓解痛经的症状。

【步骤06】

桑葚。痛经的朋友们需要将桑葚榨汁，然后再调入蜂蜜混合均匀，服用桑葚汁是能够有效的缓解痛经的症状，还具有美容养颜的作用。

【步骤07】

榴莲。榴莲是属于热性的水果，榴莲还具有活血化瘀的作用，榴莲还能够缓解痛经的症状，体寒的朋友们可以吃榴莲，将榴莲的外壳与猪排骨一起熬汤，能够起到非常好的滋补性的作用。