孕妇食谱(孕晚期8~10个月)

女性在怀孕期间需要补充大量的营养，能够促进胎儿的生长，怀孕八个月到十个月之间可以吃哪些食物呢？下面将为您详细介绍一下相关的内容。

操作方法

【步骤01】

金针汤，将金针菇洗干净，泡水拿出来沥干水分，然后在锅中放入油，加入水，在加入金针菇，虾皮，韭菜，在出锅之前可以再加入食盐，味精调味即可食用。

【步骤02】

糖醋排骨。糖醋排骨营养非常丰富，能够为人体补充钙质，将排骨切成块，用料酒盐淀粉腌制，在油锅内放入油，然后再将排骨放下去，炸两分钟，捞出来。然后再加入糖醋汁。

【步骤03】

黄鱼羹，黄鱼羹的营养非常丰富，将黄鱼的鱼头，鱼尾去除，然后用清水洗干净，放上姜丝料酒，然后再五分钟内蒸十分钟。把锅烧热，加入油，在加入料酒，然后再将鱼放在锅内加入水煮熟之后可以再加入淀粉和醋，最后可以再加入生姜或韭菜，即可出锅食用。

【步骤04】

百合莲子粥，百合莲子粥是具有清心安神的作用，将莲子浸泡一小时，然后再将米洗干净，先在锅内加入清水，煮沸之后放入莲子小米，用大火煮开，再用小火煮一个小时，最后可以放入百合。