长痘痘了怎么消除

每个人都希望自己的皮肤光滑细腻，长了痘痘便如临大敌。<br/>今天小编来和大家分享长痘痘了怎么消除。

操作方法

【步骤01】

注意清洁：
长痘痘很大原因是因为清洁不力，细菌滋生。所以长了痘痘要非常注重清洁工作。
每天早晚要注意脸部的彻底清洁，建议使用温水，对皮肤更友好。
如果是夏天，油性皮肤可以再多洗一次，减轻毛囊堵塞。
但也不要洗的太勤哦，会伤害皮肤的。

【步骤02】

避免用手接触痘痘：
很多小伙伴长痘后都喜欢“手贱”地去摸、去挤。这样只会使痘痘变得更严重，还有可能留下难以去除的疤痕。
所以千万不要摸痘痘，挤痘痘！
就算没有长痘，也尽量少用手摸脸。

【步骤03】

找皮肤科医生开一些适合自己皮肤的药膏：
有的人的痘痘是由于炎症等引起的，这时需要及时就医，找医生帮自己开适合自己皮肤的药膏。
市面上有很多祛痘产品，可谓“甲之蜜糖，乙之砒霜”，用错祛痘产品只会使痘痘更加严重，所以一定要去看医生。

【步骤04】

饮食调节：
如果饮食多辛辣油腻，也有可能导致痘痘出现，所以一定要注意饮食的均衡。
多吃水果蔬菜，有助于痘痘的消减。

【步骤05】

保持良好的作息习惯：
熬夜也是长痘的一大原因，很有可能导致内分泌紊乱，从而引起痘痘。与此同时，熬夜还可能长斑，加速皮肤变老。
所以一定要少熬夜，早睡早起，才有助于去除痘痘。

【步骤06】

少化妆，卸妆要干净：
长痘痘期间，不建议使用化妆品，所以最好减少化妆频次，以免使痘痘更加严重。
如果不得已必须化妆，卸妆一定要卸干净，让毛孔自然呼吸。

【步骤07】

适量运动：
现在的上班族整天对着电脑，脸部承受着极大的辐射，还整天不运动，不利于身体的新陈代谢。
所以每天要有适量的运动，不仅有利于祛痘，还有利于身体健康。

【步骤08】

多喝水：
每天8杯水，有助于排毒养颜，更有助于祛痘。
早晨一杯温开水或蜂蜜水，有利于促进身体的新陈代谢，促进痘痘的消减。

【步骤09】

选择适合自己的护肤品：
护肤品选不好，很有可能给皮肤带来痘痘、粉刺等多种皮肤问题，所以要根据自己的肤质选择护肤品。
长痘期间，建议护肤只使用基础的补水防晒。

【步骤10】

保持好心情
还有很多痘痘是被自己烦出来的。当今社会很多人压力大，经常烦躁，这样就很容易长痘。
保持好心情，每天开开心心的，凡事看开一点，有利于消除痘痘，变得更美哦。

特别提示

痘痘的消除需要一定的时间，大家要耐心，坚持保养，从日常小事做起，才有助于祛痘哦。