青春期怎样才能不长痘

青春痘是很多花样年华的少年少女们的烦恼。<br/>今天小编和大家分享青春期怎样才能不长痘。

操作方法

【步骤01】

正常作息
少熬夜，早睡早起。

【步骤02】

健康饮食
少吃辛辣、油腻的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，保持健康的饮食习惯。

【步骤03】

做好清洁
青春期的男孩子和女孩子们要注意洗脸的问题，保持面部毛孔的通畅，才能预防痘痘的产生。

【步骤04】

心情愉悦
保持良好的精神状态，每天开开心心的，皮肤状态就会好很多。

【步骤05】

适量运动
就算课业压力大，也要保持适量的运动，这样才可以更加健康。
多出汗也有利于皮肤保持好状态。

【步骤06】

不要摸脸、挤痘痘
用手摸脸，挤痘痘都是很不好的习惯，要改正，保持面部的干净整洁。