头发少怎么办

发量少是一个很让人苦恼的问题，不管你是天生头发稀少还是后天突然变少,头发变浓密都是一个需要解决的问题,如果不是太严重需要去医院那种,可以试试这些建议的习惯哦,保持健康才能有乌黑浓密的头发

操作方法

【步骤01】

脱发或秃头的人应多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物，有助于软化头皮；应多喝生水或多吃蔬菜，少食糖分及盐分过多的食物或动物性脂肪，不利于血液循环。

【步骤02】

头发总是软弱无力、稀薄的人，体内应缺少某种营养和钙，又或者体质偏酸性；可以每天按摩头皮，刺激头皮，促进血液的循环；平时多吃海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。

【步骤03】

脱发及头发变黄，可能是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素；应多吃含碱性物质的蔬菜和水果，肝类、肉类、洋葱类要少吃。

【步骤04】

洗发护发用品最好挑选含有氨基酸成分的。