增强免疫力的食物

生活中部分的食物可以帮助我们增强免疫力，那么大家知道增强免疫力的食物都有哪些吗？接下来这篇指南将告诉你答案。

操作方法

【步骤01】

西红柿，就是我们平时所说的番茄，因为西红柿中含有特有的番茄素和维生素，可以帮助我们增强免疫力。

【步骤02】

猕猴桃，猕猴桃被称为是“水果王后”，因为猕猴桃中含有许多的维生素和矿物质，而且比较容易吸收。

【步骤03】

鸡蛋，鸡蛋的蛋白质结构是最接近人体的，而且鸡蛋黄中含有比较丰富的软磷脂，对于提高免疫力很有帮助。

【步骤04】

大蒜，大蒜是一种具有很好抗菌作用的食物，而且平时能够帮助我们杀灭体内病菌，还能够帮助我们增强免疫力。