女人血气不足如何调养

一个人的血气是身体健康的外在表现，而身体较为虚弱的女性更容易气血不足，那么大家知道女人血气不足应该如何调养吗？接下来这篇指南将告诉你答案。

操作方法

【步骤01】

中医最讲究的就是食补，而女人血气不足的话可以多吃一些桂圆红枣和其它富含维生素和钙铁锌等微量元素的食物。

【步骤02】

女人血气不足还可以通过运动的方式来调理，这里的运动包括有氧运动和无氧运动，比如瑜伽、太极和慢跑等等。

【步骤03】

另外还可以通过药物来调理身体，改善身体血气不足的情况，比如当归、藏红花、党参和枸杞等滋阴药物。

【步骤04】

女人血气不足还有一个很重要的原因就是睡眠不足和劳累过度，所以为了改善这种情况，女性必须要严格控制自己的睡眠时间，保证自己不要过于劳累。