动物植物蛋白哪个好

蛋白粉在生活中是比较常见的，蛋白粉又分成了动物蛋白以及植物蛋白，那么动物植物蛋白哪个比较好呢？

操作方法

【步骤01】

从营养价值上边来说，植物蛋白的营养价值是要比动物蛋白低很多的，在动物蛋白中，特备是乳清蛋白以及酪蛋白为代表，营养物质最丰富

【步骤02】

从吸收率方面来说的话，植物蛋白的吸收率要比动物蛋白低很多，所以对于健身人士来说，都是服用动物蛋白来保证吸收。

【步骤03】

综合来说，小编推荐在选择的时候最好选择乳清蛋白，因为乳清蛋白是从牛奶中提取出来最适合人体吸收的蛋白质，氨基酸含量也很丰富。

【步骤04】

此外，有一点需要了解，蛋白粉不是药物，只是一种营养保健品，就是一种经过了特殊处理的奶粉而已，所以不能够把蛋白粉当药来吃。