环跳穴位位置图和作用

按摩环跳穴有许多作用与好处，那么环跳穴位的位置具体在哪里呢，下面就给大家介绍

操作方法

【步骤01】

环跳穴位于人体的股外侧部

【步骤02】

取穴方法：侧卧屈股取穴，伸下腿，屈上腿取穴，环跳穴位于臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。

【步骤03】

按摩环跳穴位的作用与好处：健脾益气、祛风化湿，强健腰膝、环跳穴有疏经通络、强腰益肾、驱风散寒的作用。

【步骤04】

环跳穴位配伍：环跳穴配足三里穴、阳陵泉穴、飞扬穴、丰隆穴、太白穴缓解治疗静脉炎、下肢水潴留；

【步骤05】

环跳穴配居髎穴、中渎穴、风市穴缓解治疗股外侧皮神经炎；

【步骤06】

环跳穴配风市穴、髀关穴、犊鼻穴、伏兔穴、太冲穴、足三里穴、太溪穴、阳陵泉穴缓解治疗小儿麻痹，肌萎缩，中风半身不遂等；

【步骤07】

环跳穴配风市穴缓解治疗风痹。

【步骤08】

针刺环跳穴的方法：针尖略向下方斜刺2.0-3.0寸，局部酸胀，有麻电感向下肢放散，缓解治疗坐骨神经及下肢疾患等；针尖斜向外生殖器及少腹方向刺2.0-3.0寸，麻胀感可达外生殖器，可以缓解治疗外生殖器及少腹疾患等。

【步骤09】

艾灸环跳穴的方法：环跳穴艾条灸10-20分钟，环跳穴艾炷灸5-10壮。

【步骤10】

按摩环跳穴的方法：两手握拳，手心向内，两拳同时捶打两侧环跳各50下或者两手抱两膝搂怀后再伸直，以此反复，一伸一屈共做50下。