低烧时 怎么做可以退烧

低烧时，怎么做可以退烧呢？有些免疫力比较差的人基本上一感冒就去医院看病，拿药吃，其实这样并不好，反而会让你的免疫力更低并且你身体的抗药性越来越强。小编经常就会有点小感冒，通过一些方法就有效退烧了，接下来小编就为大家分享一下退烧的方法？

操作方法

【步骤01】

多喝热水。水是生命之源，引起低烧的原因就是因为身体缺水，细胞缺水，就会使得身体温度上升，所以多喝热水，可以让有效退烧。在平常生活中我们也要多喝热水，每天最少8大杯，就能让自己少生点病，让自己少吃点药，从而让自己的身体更健康。

【步骤02】

洗个很热的热水澡。洗澡有助于促进血液循环，在段时间内可以让自己的身体快速地暖和起来。不过洗完以后要马上穿的很厚，不要贪图凉快，最好用衣服裹着自己，裹出一身汗来，这样退烧效果特别好。这个时候不多注意保暖会使低烧加重。这样就得不偿失了。

【步骤03】

泡个热水脚。泡个热水脚，让自己出一身汗。泡脚时间要合适，一般半个小时就比较好。在泡的过程中如果水冷了的话要加点热水去，保持泡脚水的温度合适。在泡脚水中也可有加点盐，这样有杀菌的作用。泡脚过后一般都会出一身热汗，这样也可以减缓低烧。

【步骤04】

穿着厚衣服裹着被子睡一觉，让自己出一身汗，第二天立马就好了，效果特别好。用厚衣服裹着很热的时候或者出了汗的时候千万不能掀被子或者是脱衣服，这样更容易着凉的。想用自己的方法退烧不吃药，就要让自己受点小苦，坚持一晚上就好了。

【步骤05】

吃点低烧药。可以去附近的诊所或者是医院叫医生开点退烧药。吃药的时候要用热水送服，谨遵医嘱药该怎么服，是饭前还是饭后。吃完药就多休息会，同时注意保暖。不过个人建议还是不要吃，不然容易对药产生抗药性。

【步骤06】

去跑一下步，出身汗。跑完之后不要立马喝水，让自己休息一会。如果感觉特别渴的话，可以含一口水在嘴里，然后过一会就吐掉。跑完以后不要洗澡，休息一会之后用毛巾稍微檫一下身上就好，这个退烧效果也特别好。

【步骤07】

用毛巾给额头降温
这个退烧效果比较慢，但是确实有效。可以用两块毛巾交替沾热水给自己的额头降温，记住一定是热水，不能用凉水，这样用凉水的话会让发烧加重的。这个退烧方法比较花时间，也比较折腾人，但是熬过这一下就好了，总比吃药好吧。

特别提示

低烧时千万不要吃生冷辛辣的食物，如果是在天气比较热的时候，切记冰箱里的东西也不要吃。