孩子做什么锻炼能有助于增高

我们中国人普遍的身高都不是很高，有的就是遗传或者后天锻炼出来的，想要自己的孩子长高，大家就应该从孩子小时候抓起，下面就给大家说说孩子做什么有助于增高。

操作方法

【步骤01】

现在正是夏天，家长可以带孩子去游泳，游泳可以锻炼孩子的心肺功能，但是建议家长一定要陪同。

【步骤02】

在周末的时候，可以带孩子去爬山打球等，在家的可以跑步或者跳绳，这些都是不错的有氧运动。

【步骤03】

每次在给孩子买鞋子的时候可以买大一点的，尽量少穿皮鞋，最好是运动鞋，因为孩子比较爱动、爱跳。

【步骤04】

但是要记住孩子在做运动的时候一定要适量，根据孩子的身体做适量的运动，不要一次运动太多。