瘦人怎样才能吃胖

现在很多的人觉得自己胖了就不好看，就会开始努力减肥，但是也有一些瘦的人想变胖，但是觉得自己怎么都不能胖起来，下面小编教想变胖的人几个小妙招。

操作方法

【步骤01】

有些瘦的人饭吃的不多就不会变胖，所以建议吃饭前多吃一点开胃的，比如山楂，吃了之后保证胃口大增，饭量也就会变大了。

【步骤02】

平时有空闲的时间的时候，可以跑步，让自己身上的肉变成肌肉，通过消耗能量来提高自己的饭量。

【步骤03】

可以多吃一些高脂肪的食物，比如巧克力和奶油蛋糕等等，但是也要记得跑步。

【步骤04】

如果你本身是很难长肉的，可以每天都坚持吃肉，保持一个良好的心情，也是会长胖的。