少食多餐能减肥吗为什么

都说3,4,5月不减肥，6,7,8月徒伤悲，最近肯定很多人都在减肥，我想大家应该都听说过少食多餐的减肥法吧，今天小编就来给大家讲一讲少食多餐是否真的能减肥吧

操作方法

【步骤01】

少食多餐在一定条件下是可以达到减肥效果的，前提是少食多餐的总量是要少于正常饮食的总量的。

【步骤02】

减肥的原理就是身体摄入的热量要小于身体消耗的热量，这样才能达到减肥的效果。

【步骤03】

少吃多餐的原理是每当饿的时候就稍微吃一点东西，让胃有的消化，每次就吃一点，会比正常情况下吃的少。

【步骤04】

同时少食多餐可以使胃慢慢变小，然后每餐吃更少的东西就可以有饱腹感，这样也是有利于减肥的。