夏天如何去除体内湿气

很多人体内都有湿气，今天小编就来给大家讲一讲夏天如何去除体内湿气吧

操作方法

【步骤01】

喝红豆薏米粥。用红豆加薏米煮粥喝，不仅可以去除体内湿气，还可以润肠通便，使皮肤变好哦。

【步骤02】

多运动。夏天运动出汗，汗排出来后，体内的湿气就会减少，不然汗排不出来，在体内聚集久了，湿气就会越来越严重。

【步骤03】

泡脚。很多人认为冬天只有冬天才需要泡脚，其实不然，夏天泡脚也是很有好处的。一般泡脚都会出点汗，湿气也就随之排出啦。

【步骤04】

喝冬瓜荷叶茶。冬瓜荷叶茶有很好的去湿效果，一般网上就可以买到。