如何才能降低抽烟的危害

抽烟对身体的危害特别大，今天小编来教大家如何才可以降低。

操作方法

【步骤01】

想降低吸烟的危害有很多的办法，今天小编在这里介绍几个简单容易的，第一种，戒烟。将烟换成其他的东西，例如糖果，这是很多人都在使用的方法，当想抽烟的时候吃一个棒棒糖，可以吃很久，就这样坚持下去一星期左右烟瘾就消失了。

【步骤02】

第二种方法，让自己忙起来，当想抽烟的时候去打游戏或者运动这一类的。当你剧烈运动的时候或者忙起来没有空闲的时间的时候就想不到烟了。而且还可以锻炼身体，一举两得。

【步骤03】

第三种方法，假抽烟法，每次抽烟的时候只是在嘴中吸一下便吐出去不吸入到身体当中，就算会无意识的吸入一点，但是对身体的危害减少到了最低，也是一个两全的方法。

【步骤04】

第四种方法，买那种电子烟，电子烟当中是不含那些危害物质的但是味道可能会差一点点，可以买一个电子烟看起来又很高端，又抽到烟了，对身体的危害又很小。

【步骤05】

第五种方法。可以在网上或者店里买现在比较常见的一种过滤烟嘴，当抽烟的时候将烟插到过滤烟嘴上面再抽，可以过滤掉百分之50以上的有害物质。可以很明显的看到过滤烟嘴会慢慢变黄变黑。

【步骤06】

第六种方法，抽雪茄，大家都知道雪茄是不用吸到肺里面的，只是在嘴里循环，体会雪茄的那种香味。自然就可以降低吸烟的危害了。又可以显得很高级。

【步骤07】

最后，吸烟对自己和周围的人都是不健康的，当你吸烟的时候周围的人会无意识的吸入二手烟，如果长期吸入二手烟对身体也是不好的，尤其是发育期的小孩子，所以为了周围人的健康，我们应该戒烟又可以省钱还可以为自己和周围人的健康负责。