秋季总是掉头发怎么办

一到秋季，很多人都会大把的掉头发，不管是洗头还是刷头，头发都掉得很厉害，床单上、地板上、卫生间到处可见很多头发，让人很苦恼。那么总是掉头发怎么办？

操作方法

【步骤01】

大量掉头发有可能是身体某一部分机能出问题了，也就是身体患病也会掉头发。那么如果突然开始大量掉头发，用很多办法都没办法根治，那么就去医院检查一下，有病治病。

【步骤02】

压力大也会导致掉头发，所以当你因为工作或者生活压力太大的话，要及时调整心情，放松身心，注意休息，不要让自己长期处于高压的状态。

【步骤03】

现在不管是女人还是男人都爱美，都喜欢到理发店烫染头发，烫染发里用的化学药剂很伤头发，如果一年内做头发的次数太多，那么就容易大量掉头发，所以要少做头发。

【步骤04】

洗完头发尽量让头发自然风干，用吹发机吹头发其实很伤发质。秋冬季节天气比较冷，可以买吸水功能比较好的毛巾把头发擦干。少用吹风机，如果非要用，要用大功率的吹风机，不要把头发吹干，百分之八十干就行了。

【步骤05】

养成良好的生活习惯，长期熬夜，饮食不健康都会导致大量掉头发。所以要保持规律的作息，不要熬夜，少吃垃圾食品，吃饭时间要有规律。

【步骤06】

营养不良也会导致掉发，所以一日三餐要合理搭配，能满足人体的营养成分输入。有些女生很喜欢把减肥挂在嘴上，明明不胖，为了保持身材而吃得很少，所以为了避免大量掉发，还是不要乱减肥。

【步骤07】

多吃黑芝麻、黑豆等食物，这些食物能养肾，给头发增加营养，让头发变得更加健康，头发健康了，自然掉的就少了。

【步骤08】

买点橄榄油或椰子油，把它们抹在头发的发中或发尾上，让它们在头发上停留一段时间，然后洗掉，会让头发发质变得很好。