治疗口臭简单有效的方法

和别人接触，最怕的就是有口臭，这个小病让人十分的尴尬，又十分的痛苦，那么如何有效的治疗口臭呢。

操作方法

【步骤01】

很多人的口臭是因为上火了，体内火气重导致口苦口臭，消化不良，那么这类人就要以去除体内的火为重点了，比如喝凉茶，多喝水，严重点的就去医院开点药吃，火下去了，口臭自然就没了。

【步骤02】

还有一些人士因为患有牙周炎，牙龈炎等口腔疾病，口腔要是不舒服了，口臭也就避免不了，那么首先就要治疗好口腔的疾病，好比牙周炎引起口臭，如果牙周炎好了，那么口臭就没有了。

【步骤03】

平常的时候多吃些富含丰富维生素以及矿物质，能清热润肺，清除口腔和肠胃，促进肠胃吸收和消化的食物，在饮食上去避免口臭的发生。

【步骤04】

没事的时候也可以吃些菊花，不管是菊花茶，还是新鲜的菊花做成的食物，因为菊花能清除肺脏的实火，调理人体的内分泌系统和脾胃功能。

【步骤05】

也能吃些桔子皮，富含的维生素C的桔子皮能帮助人体理气化痰，清除口腔残留细菌，是抵抗口臭的大利器。

【步骤06】

有些人的口臭也可以理解是肠胃的气体排的不好，那么就多吃些促进肠胃排气的水果或者蔬菜。

【步骤07】

花生也是个好的东西，还含有多种微量元素，能提高身体抵抗力，还能促进肠胃的消化，具有清热润肺的功效，多吃点花生也是不错的选择。

【步骤08】

最重要的是加强身体的锻炼，坚持清洁口腔卫生，养成良好的刷牙习惯，少吃刺激性食物。