如何改变、改善讨好型人格

讨好型人格是比较不好的一种人格，那么应该如何进行改善呢？

操作方法

【步骤01】

首先你要明白自己是不能够控制别人想法的，而且你自己也是没有义务要对别人的话赞同的，要知道自身存在的价值不是由他人决定的。

【步骤02】

在平时生活中，自己要学会说“不”，要建立起来边界的意识，要把自己放在第一位去考虑，这也不是自私，是我自己着想。

【步骤03】

当你尝试改变这种人格的时候，你肯定会为拒绝他人的时候感到内疚，一定要接受这种内疚感，不要觉得你拒绝了事情就不可能完成了。

【步骤04】

此外，要想告别讨好型人格的话，自己也要学会自爱，要提高自己的自信心，不要过多去在意别人对自己的说法看法，要看到自己的价值。