哪些水果有护发的作用

很多人由于自身体质等原因，可能年纪轻轻的就开始脱发了，脱发之后人看起来都老了一截，为了护发想尽了办法，但是都没有取得比较好的效果，下面介绍一些有护发作用的水果。

操作方法

【步骤01】

猕猴桃被称为水果当中的营养之王，其中含有丰富的胡萝卜素、维C和精氨酸等物质，人体吸收之后能够起到一定的抗衰老作用，而且在猕猴桃中还含有ALA酸，这种物质能够让头发保持水分，从而能够改善头发状况。

【步骤02】

杨桃在水果中属于含糖量比较高的，其中含有丰富的果糖等糖分，而且还含有苹果酸、维他命和蛋白质等多种营养物质，不仅能够加速人体消化，还能对头发起到滋养的作用，保持头发的状态。

【步骤03】

柑桔中含有丰富的维他命C，在柑桔皮中萃取的精油能够增强人的免疫力，还能消除焦虑等情绪，在护发的时候用精油的话，能够让头皮变得更加清凉，还有去除头皮屑的作用。

【步骤04】

在蜜桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙和各种维他命等，人体吸收之后能够对皮肤起到滋养的作用，提升抵抗力，同时吃蜜桃还能让头皮保持湿润，一定程度上能够让头发的柔韧度得到提升。

【步骤05】

苹果中的营养物质也很多，其中苹果酸能够预防皮肤和头发干燥，其中的果胶还能够让头发保持水分，此外苹果中的部分营养物质能够去除头皮屑，同时还能治疗头皮发痒的问题。

【步骤06】

无花果有很高的药用价值，食用之后能够对肠道中的有害物质进行吸附，能够开胃助消化，同时无花果中富含的钾钙等物质能够增强头发的柔韧性，同时还能保持头发的水分。

【步骤07】

木瓜中所含有的酵素类似于人体生长所需的激素，长期使用能够起到抗衰老的作用，并且木瓜中含有丰富的维他命C、钙和叶黄素等物质，人体吸收后能够给头发提供营养，可以去除老旧的蛋白质，给头发提供滋养。

【步骤08】

金橘中含有丰富的维他命C，能够对头皮的新陈代谢功能起到刺激作用，对于染发之后的人，食用金橘还能保持发色的鲜亮，经常食用的话能够保持头发中的水分，此外金橘的清香还能提神醒脑。