散光自己怎么恢复

散光自己怎么恢复？这里与大家分享一些相关经验。

操作方法

【步骤01】

去本地专业的眼科医院就诊和检查，并在那里配一副合适的眼睛，而不是去综合医院的眼科或者眼镜店验光配镜。因为合适的眼镜可以有效的防止散光度数的加深。

【步骤02】

注意不要用眼过度，每看30-40分钟的电脑应该闭眼休息5分钟左右，或者适当的外出活动一下。

【步骤03】

在天气晴朗的日子里要多出去运动，因为外面的充足的阳光可以在一定程度上自己刺激我们的眼睛活力，并改善我们的视力。

【步骤04】

晚上不要在较为昏暗的环境下读书或者看电视，这样很容易造成眼部的疲劳从而加重散光和近视。

【步骤05】

看书时应该平视书籍且让书籍离自己保持一尺左右的距离，万不可图舒服而躺在侧看或者歪头侧看。