两岁宝宝食谱

宝宝食谱很重要，关系到宝宝的健康，应该摄入不同营养素补充宝宝成长中的不足，下面针对两岁宝宝介绍一款食谱。

操作方法

【步骤01】

早餐：原则是主食加稀粥，如面包、馒头、鸡蛋、牛奶或米糊等。

【步骤02】

加餐：可以选择宝宝喜欢的水果和零售，例如，苹果、奶酪、饼干等。

【步骤03】

午餐：原则是有主食加肉蛋菜，例如软饭、面汤、青菜、肉泥。

【步骤04】

加餐：一般宝宝午睡过后3-4点，加一小块蛋糕、酸奶。

【步骤05】

晚餐：宝宝晚餐跟大人不同，不必刻意少吃，跟中午一样，一般选择主食加肉蛋菜，为了好消化可以选择鱼肉和面类。

【步骤06】

夜奶：很多宝宝在两岁时还不能不喝夜奶，所以家长要在宝宝临睡前准备120-150毫升奶，为了防止蛀牙另外准备50毫升水给宝宝饮下。