800米应该怎么跑男女生跑800米技巧

我们上学的时候体育测试男生也会有800米的体测，那么800米体测跑步有什么技巧呢？接下来我们来讲一讲。

操作方法

【步骤01】

热身
在进行800米体测的时候，我们应该先活动一下，做跑步前的热身，活动一下肌肉和关节。

【步骤02】

节奏
在800米体测中跑步的节奏也是很重要的，要在跑步中找到属于自己的节奏，几步一呼吸。

【步骤03】

装备
在800米测试的时候，我们应该着装以运动服为主，衣服不要过紧，要宽松，鞋子要合脚的跑步鞋。

【步骤04】

保留体力
在进行800米体测的时候，我们在一开始的时候不要用力过猛，要循序渐进，保留一定的体力，在最后冲刺用。