用什么泡脚对身体好

泡脚有利于身体健康，经常泡脚有助于促进血液循环，刺激足部的穴位、反射区和经络，辅助治疗疾病，改善睡眠，消除失眠症等好处，用什么泡脚对身体更有益处呢？

操作方法

【步骤01】

用姜泡脚
生姜除了正常的食用外，外用的效果也是非常好的，每天在睡前的洗脚水中放入煮好的姜片水，有助于促进血液流通从而达到活血化瘀的作用，用姜泡脚还能有效的预防和缓解感冒，而且有助于毛孔的张开促进新陈代谢。

【步骤02】

用醋泡脚
醋除了是做菜时调味料外还可以用来泡脚，每天在睡觉前在洗脚水放入一勺白醋，有助于消除疲劳，改善身体缺氧的状态，改善睡眠睡眠质量，治疗失眠，多梦等症状，强壮身体。还可以增强皮肤的弹性，使皮肤变得光滑。

【步骤03】

用盐泡脚
盐作为生活中得必需品，除了食用外，也可以用来泡脚，盐具有杀菌消毒的作用，有利于缓解脚气，用盐反复的搓洗皮肤，还能够保持皮肤的光滑

【步骤04】

用艾叶泡脚
艾叶从古至今都被民间广泛利用，比如说艾灸，挂艾草杀虫灭菌等等，艾叶泡脚也是非常有好处的，用艾叶泡脚能有效的祛除因虚火寒火引起的头部和咽喉部的不适。

【步骤05】

用花椒水泡脚
如果我们工作了一天，脚部没时间时间透气的话，对于一些汗脚的人来说，是非常困扰的事情，因为这样子很容易得香港脚也就是脚气，脚气是由于生长在皮肤上的霉菌引起的，它太潮湿的状况下非常容易繁殖，那么用花椒水来泡脚就比较适合了，花椒水具有一定的刺激性，能够止痒杀虫，能够杀死脚上的霉菌，而且花椒水泡脚也有助于睡眠，但是泡脚时间不宜过长。

【步骤06】

用中药泡脚
这种方法能够对症下药，见效比较快。先去找中医诊一下脉，看一下自己的身体哪里有什么问题，根据中医的建议抓一些中草药泡脚，一定要按照中医的药方去抓药，免得达不到效果，反而适得其反。

【步骤07】

淘米水泡脚
淘米水的功效有非常多的，淘米水的用途也是十分广泛的，比如说洗头发，洗菜等等，其实淘米水泡脚也是非常有好处的，淘米水的主要作用就是美白改善肌肤，淘米水是纯天然的美白剂，还可以预防真菌感染

【步骤08】

玫瑰花瓣泡脚
使用足浴盆泡脚时，可以在足浴盆中放入玫瑰花，加入玫瑰花的主要作用就是可以缓解我们的情绪，消除身体和心里疲劳，有养心安神的功效。
如果条件允许花瓣中也可以加入牛奶泡脚，效果会更好

【步骤09】

最基本的还是热水泡脚
使用热水泡脚时水温不宜过高，简单的用热水泡脚有好多的好处，比如说促进血液的循环，有利于通气血，使得脚部的毛孔张开，有利于排毒促进身体的新陈代谢。如果有条件的话可以买一个足浴盆，这样子的话能够保持水温的稳定，比较省事。

特别提示

泡脚时，水的位置一定要沒过脚踝。