眼睛干涩疲劳该如何缓解

我们日常生活中经常会有眼睛干涩疲劳的感觉，有些人没有引起重视，可能会导致一些不良后果，如果有干涩疲劳该如何缓解呢？

操作方法

【步骤01】

如果感觉到干涩疲劳，最重要的就是放下手中的工作，尤其是玩手机或者看电脑的，此刻哪怕是选择闭目眼神，眼珠子多转动，会产生润滑的分泌物，都会缓解一些。

【步骤02】

眼睛干涩疲劳可以眺望远方，或者看看绿色，这样会缓解这些症状，让眼球放松下来，得到很好的缓解。

【步骤03】

还可以做一下眼保健操，毕竟从小做到大，这个眼保健操只要做对了，对于穴位有舒缓的效果。

【步骤04】

你也可以选择用眼药水缓解疲劳和干涩，市面上眼药水也挺多的。不过不建议长期使用，可能导致眼睛产生依赖。