苹果减肥法有效吗 3日苹果减肥法 一次瘦3斤

苹果减肥法顾名思义就是在减肥期间只吃苹果。

操作方法

【步骤01】

三天时间里只吃苹果不吃其他食物或者水果，吃苹果的时间就按照三餐时间来吃。

【步骤02】

三天时间里不要喝刺激性的水，如咖啡，浓茶，多喝白开水。

【步骤03】

在选择苹果时，要选择新鲜无污染的苹果，最好选红苹果，不要选青苹果，青苹果的酸度太大，怕太刺激肠胃。

【步骤04】

三天内若身体出现不适状况，立即停止，恢复正常饮食，此方法可能会在短时间内瘦下来，但是也会出现反弹。