导致月经不调的原因有哪些

月经是否正常是检测女性身体状况的一个重要指标，随着社会环境的变化，女性不仅要工作还要照顾家庭和孩子，有时候还要提防小三，现代社会，女性的压力明显增大，月经不调也困扰着越来越多的女性，那么，主要是哪些原因导致了月经不调，知道了原因，我们才能更好的解决月经不调的困扰。

操作方法

【步骤01】

情绪
女性大多是感性的，在工作和生活中都是比较敏感的，这样的话，情绪特别容易受到影响，工作中的不顺心，生活中，爱人的不体贴，孩子的不听话，都会引起女性情绪的变化，如果长期情绪不佳的话，月经就会受到影响。

【步骤02】

生活没规律
现代人追求夜生活或者是因为工作原因或者是想逃避生活，会经常熬夜，生活没有规律，长期处于这样的生活状态下的话，对于女性来说，不仅仅是皮肤受到影响，更重要的是，会导致月经不调，月经不调会引起更多的妇科问题。

【步骤03】

减肥
现在的女性，追求以瘦为美，很多女性，就开始盲目的减肥，大多数人通过节食来减肥，这是非常不正确的，对女性来说，体内的脂肪需要达到体重的22%，如果脂肪过少，就会导致月经不调。

【步骤04】

受凉
很多女孩子，为了漂亮，冬天穿的非常少，夏天的时候，长期处于空调房中，来月经的时候，也不注意保暖，另外，喜欢吃冷饮，雪糕等等，这些都会因为寒冷刺激盆腔血管的过分收缩，出现月经不调。

【步骤05】

疲劳
女性的身体状况不如男性，所以女性一定不要过度劳累，因为过度疲劳的话，容易消耗气血，那么机体就会气血不足，女性气血不足的话，就会出现月经不调，所以女性一定要注意补气血。

【步骤06】

吸烟酗酒
现在很多女性都有吸烟酗酒的习惯，这是非常不好的，烟喝酒中的一些成分会干扰与月经有关的生理过程，导致女性月经不调，甚至会不孕，所以建议女性，不要觉得吸烟、喝酒就是酷的错误理念，最后伤害了身体。

【步骤07】

流产
现在的女性生活都比较开放，同居的现象比较普遍，意外怀孕的情况比较多，这样的话，就需要流产，流产对女性的伤害非常大，出现月经不调也是很常见的。所以建议女性一定要做好避孕措施，不要过多流产。

特别提示

总之，希望女性朋友重视起来！