女人流产后该如何保养有哪些注意事项

流产被称为“小月子”，因为不管是自然流产还是人流手术，都对身体有非常大的伤害，所以在流产后一定要好好调理，保养自己的身体，因为如果调理不当，很容易引起感染、月经不调、引起妇科病，严重时甚至会导致以后再也无法生育，成为一辈子的遗憾，那么女人流产后应该如何保养呢？需要注意哪些问题呢？

操作方法

【步骤01】

注意休息
女性在流产后身体比较虚弱，气血不足，这时候一定要多注意，刚开始也不要多活动，待2周之后再逐渐增加活动的时间和活动量，半个月内不要使用冷水，不要做强度大的家务，以免对身体有损伤，也要少看书报，电视，手机等

【步骤02】

合理饮食
流产后，饮食上也要注意，要多吃些容易消化，含蛋白质、维生素和微量元素多的食物，如蔬菜、水果、乳类、蛋类、豆类、肉类、鱼类等。并且要注意补铁，可以吃一些牛肉，动物肝脏，蛋黄，青菜，水果，大枣，莲子等食物，注意不要吃那些过于油腻，大补的食物，也不要吃像萝卜、山楂、苦瓜、橘子等寒性且理气活血的食物

【步骤03】

注意私处清洁
流产后，被强行终止妊娠，子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也要慢慢修复，所以在这段时间内，要注意保持私处的清洁，每天清洗一到两次，并且要勤换内裤和卫生巾，半个月内不要坐浴，尽量使用淋浴，以免引起感染

【步骤04】

不要使用凉水
如果要洗头洗脸，一定不要使用凉水，可以使用温水。并且私处清洁时，也不要使用冷水或者阴阳水，即冷水和开水混合的水，这样可以避免冷水中的细菌会进入私处而引起感染，清洗时可以将开水晾温后使用

【步骤05】

注意血量
一般在流产后3～5天阴道流血就会渐渐停止，这个时间最多不会超过10～15天。如果流血持续时间比较长，一定要及时去医院咨询医生，并做身体检查，以免为以后留下身体健康隐患

【步骤06】

1个月内禁止性生活
在流产之后，子宫正处于慢慢恢复的阶段，应给子宫一段恢复的时间，不要过早有性生活，这个时间段是很容易造成子宫感染的，容易引起妇科疾病甚至不孕，所以，在人流术后1个月内最好不要有性生活，为自己的身体负责

【步骤07】

注意避孕
流产后，短期内并不适合怀孕，因为子宫内膜的修复期在半年左右，所以最好是半年或者一年后再怀孕，而这时候卵巢和子宫的功能正逐渐恢复，卵巢也在按期徘卵，一定要做好避孕措施，以免再次意外怀孕，如果此时妊娠生育对身体的伤害也是很大的，更何况再次做人流手术

特别提示

以上内容仅供参考