脸上有很多痘痘和痘印怎么办

脸部起痘痘主要是由皮脂腺分泌旺盛引起，如果我们不当的挤压，常常会在面部等部位留下难以消除的痘印痘疤，那么脸上有很多痘痘和痘印我们应该怎么办呢？

操作方法

【步骤01】

每天坚持多喝水，最好在每天早晚各喝上一杯白开水或蜂蜜水，每天饮用量应在1000ml，多喝水，可以促进体内血液循环，帮助排出体内的毒素，毒素排出，痘痘就会少很多

【步骤02】

做好清洁，一般痘痘多是因为面部油脂或脏东西堆积在毛孔处，使毛孔堵塞，所以才容易长痘，可每天早晚各洗脸一次，选用一款专门抗痘的洁面产品洁面

【步骤03】

适当补水，当面部缺水而导致脸部干，就会脸上长痘因此可以在洁面后使用爽肤水，或每两天敷一次补水面膜，给肌肤补充充足的水分，最好是在睡前敷，效果会更好

【步骤04】

使用祛痘护肤品，这些祛痘护肤品中，一般都含有专业祛痘成分，如茶树精油等，可深入皮肤底层，直击顽固痘痘，祛痘同时淡化痘印，长期使用，会有好的效果

【步骤05】

不可熬夜，若经常熬夜，使睡眠质量变差而出现阴虚火旺，火热淤积于面，就会影响皮脂腺的排泄，使油脂不能及时排出，就会堵塞毛孔，而造成痘痘丛生，因此应尽量少熬夜，晚上十点之前进入深度睡眠，才能更好的修护肌肤

【步骤06】

经常运动，运动时大量出汗可以帮助肌肤排毒，汗水也能带出毛孔内污物，并且运动可以舒缓精神压力，抑制雄性激素水平过高，缓解肌肤过度出油，从而减轻痘痘滋生

【步骤07】

合理饮食，平时在饮食上也要格外注意，多吃些蔬菜水果，少吃些脂肪，糖类，辛辣刺激性的食物，尽量少饮酒，少抽烟，较少对皮肤的刺激

【步骤08】

脸上有痘时，千万不可用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后会形成疤痕和色素沉着，影响美观，合理饮食加上劳逸结合配合运动才能保持精神愉快