大蒜吃多有什么坏处

大蒜是我们日常生活中常见的食材之一，不仅可以抗菌消炎、抗癌、还能清肠排毒、预防肠胃疾病，但是吃多了对身体也有一定的坏处

操作方法

【步骤01】

大蒜是蒜类植物的统称，六月叶黄时釆挖，有浓烈的蒜味，辛辣，可食用或供调味，能温养消食，保护肝脏，调节血糖，保护心血管等功效

【步骤02】

伤胃
大蒜虽然有很多好处，但同样也有坏处，因此每日不可多食，每天生吃一瓣，熟吃三瓣最好，以免吃多了对我们的胃粘膜造成伤害，导致胃痛、腹痛

【步骤03】

对于有眼部疾病的人来说，大蒜吃多会加重眼疾，导致耳鸣，耳聋等症状，因此如果眼部有疾病应尽量少吃或尽量不吃大蒜

【步骤04】

肝病患者最好也不吃大蒜，因为大蒜不仅对肝部病毒起不到杀菌的作用，反而会加重病情，所以日常饮食中，肝病患者应注意远离大蒜

【步骤05】

大蒜吃多了也可能会引发贫血，因为其中某些元素会让我们的体内红细胞和血红蛋白的含量降低，严重时会引发贫血，尤其是已经贫血的人也应少吃

【步骤06】

大蒜不宜空腹食用，因为大蒜有较强的刺激性和腐蚀性，患有头疼，咳嗽等疾病时不宜食用大蒜

【步骤07】

大蒜是被破坏组织后会有强烈的气味，所以吃大蒜后也会有口臭，与朋友相处时，会导致尴尬。可在吃蒜后喝一杯咖啡，牛奶或绿茶，都可以起到消除口臭的效果

【步骤08】

想要食用大蒜达到最好的保健效果，最好将大蒜捣碎成泥，而不是用到切成蒜末，然后放置10－15分钟，让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合，产生大蒜素后使用效果最好