节食真的可以减肥吗

很多妹子都通过节食减肥，节食真的是减肥的有效途径吗？

操作方法

【步骤01】

当我们想要减肥的时候，通常能想到的就是节食或者运动。对于那些懒妹子来说节食无疑是最好的途径，但是对于那些胃不好的妹子来说，节食可能会是雪上加霜的。

【步骤02】

减肥我建议妹子们采取运动和节食一起来，在运动的基础上每次吃饭时吃6分饱即可，这样既不会伤胃又能达到减肥的目的

【步骤03】

减肥路上最经典的一句话就是，挪动腿管住嘴，这是千千万万个前辈总结出来的经验，一定是有可取之处的。

特别提示

妹子们一定在减肥的同时一定要保护好自己的胃哦！