苹果蒸着吃 有止泻效果

土方，民间食疗。苹果一般被认为性寒，如果蒸一下，便会具有收敛、止泻的功效，更加易于吸收。当然，如果蒸完之后晾晒成苹果干，那更是美味。蒸苹果配牛奶，也是不错的选择。

操作方法

【步骤01】

首先，你要是蒸苹果，那绝对要选择品质优良的苹果，只有好苹果，才能制出更好的食材。

【步骤02】

苹果切瓣去籽，备用。

【步骤03】

上锅，蒸制3到5分钟即可。拿出，凉一下即可使用。

【步骤04】

当然，蒸之前可以把苹果切碎，或是弄成苹果泥。相应蒸制时间可以缩短。

【步骤05】

苹果蒸熟后，可以拿出去晾干，自己晒干的时候注意火候，自己觉得好吃就可以了。

【步骤06】

蒸制完的苹果，配上牛奶，也是一个不错的选择。蒸完拿出来，用凉牛奶一泡，味道还是不错的。

【步骤07】

在这里提出一个注意事项，切开的苹果不能放太久，太久容易变质。

特别提示

蒸苹果有健脾益胃的效果，但是不能治病。