心情不好 很压抑怎么办

心情不好，很压抑怎么办？小编来告诉你，请看下文。

操作方法

【步骤01】

心情不好的时候不要把自己闷在家里，可以出去走走，散散心，看看周围的景物，这样你的心就会开阔一些，就不会心情不好了。

【步骤02】

心情不好的时候不要憋着，给朋友打个电话，跟他聊聊天，告诉他你烦恼的事，在朋友的劝说下，你的心情会开朗起来的。

【步骤03】

心情不好的时候不要让自己闲着，给自己找点事做，比如做家务、工作，要让自己忙起来，这样就会忘记让自己心情不好的事了。

【步骤04】

心情不好的时候可以看看喜剧片、搞笑的综艺，多笑一些，这样你的心情就会美美的啦！