怎么锻炼自己的毅力

怎么锻炼自己的毅力？小编来告诉你，请看下文。

操作方法

【步骤01】

首先你要有目标，有目标才能朝着目标前进，没有目标就容易中途退缩，对提高毅力就没有效果。

【步骤02】

然后要培养对这件事的兴趣，兴趣很重要，有兴趣了才会乐意去做，这样再辛苦再累都觉得没关系。

【步骤03】

接着是要会激励自己，当想要放弃的时候要激励自己，最好是有个精神依托，这样的激励效果更好。

【步骤04】

最后是给自己一个奖励，当完成一个目标的时候给自己一个奖励，有奖励才有动力，这样你才会坚持下去。